Si después de entrenar tienes agujetas, hoy te dejo algunos consejos para eliminarlas.
1. Realizar ejercicio cardiovascular a intensidad moderada o una rutina de cardio de intensidad moderada, también.
2. Poner agua caliente y realizar pequeños masajes para que la sangre circule.
3. Hacer un masaje en la zona con aceite caliente para aportar calor a la zona.
4. Esperar a que se vayan. Si son agujetas que no provocan mucho dolor, al cabo de 2-3 días se irán.
5. Realizar estiramientos suaves.
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